Alivio Natural Para El Dolor Menstrual: Tes Que Te Ayudarán
Sufrir de dismenorrea, o más simplemente, de dolores menstruales, es algo que muchas mujeres enfrentan cada mes. Además, los periodos dolorosos suelen ir acompañados de un flujo abundante. Si este es tu caso, existe una solución que puede mantenerte seca durante 12 horas seguidas: los panties menstruales de flujo abundante.
Regresemos a lo natural. Los antiinflamatorios pueden causar daños a largo plazo y, a veces, ser ineficaces. ¿Por qué no probar con plantas medicinales para sentirte mejor? Aquí te presentamos tres recetas de tisanas que pueden aliviar el dolor durante tu ciclo menstrual.
El Poder del Jengibre Durante el Día
El jengibre es conocido por sus propiedades tonificantes, y también por su acción contra los dolores de garganta y las náuseas. Incluso se le atribuyen propiedades afrodisíacas. Sin embargo, poca gente sabe que esta raíz originaria del sudeste asiático tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, lo que la convierte en un aliado poderoso contra los dolores menstruales y los calambres abdominales.
Receta de Te de Jengibre:
- Pela un trozo de jengibre fresco y rállalo hasta obtener unas tres cucharadas soperas.
- Añádelo a medio litro de agua hirviendo.
- Apaga el fuego y deja infusionar entre 15 y 45 minutos, dependiendo de cuánto te guste el sabor picante del jengibre.
- Filtra y bebe tu té caliente o fría a lo largo del día, evitando las noches, ya que el jengibre es estimulante.
La Valeriana para una Noche Tranquila
La valeriana, también conocida como “Hierba de los gatos” o “cura todo”, es otra planta antiespasmódica que calma las contracciones uterinas durante la menstruación y alivia las migrañas. Los griegos la usaban en la antigüedad para calmar la agitación nerviosa y los trastornos del sueño. Esta planta te ayudará a dormir mejor durante tus reglas.
Receta de Infusión de Valeriana:
- Consigue raíz de valeriana seca en una herboristería.
- Añade una cucharadita (3 gramos) a 250 ml de agua hirviendo.
- Deja infusionar al menos 10 minutos y luego filtra.
- Puedes mejorar el sabor añadiendo verbena, miel o un poco de leche, que también favorecen la calma.
Alquimila para Periodos Abundantes
La alquimila es una planta medicinal europea utilizada históricamente por sus propiedades astringentes. Se creía que podía fortalecer el aparato genital femenino. Hoy en día, se usa para reducir el flujo menstrual abundante, ya que estimula la producción de progesterona.
Receta de Té de Alquimila:
- Infusiona 7 gramos de hojas secas en 250 ml de agua hirviendo.
- Filtra después de unos minutos y bebe.
Recuerda que, aunque estas plantas son beneficiosas, su consumo excesivo puede tener efectos secundarios. No superes las cuatro tazas al día y, en caso de duda, consulta con tu médico.
Conclusión: Recupera Tu Bienestar con Tisanas y Panties Menstruales
Las tisanas pueden ser una excelente alternativa para aliviar los dolores menstruales de manera natural. Y para esos días de flujo abundante, las panties menstruales son una solución cómoda y eficaz. ¡Haz clic aquí y descubre cómo nuestras panties menstruales de algodón pueden transformar tu experiencia menstrual!
